जान लें इन आयुर्वेदिक काढ़ों को बनाने का तरीका, सर्दी-जुकाम होने पर दिलाएंगे आराम
सेहतराग टीम
मौसम में बदलाव शुरू हो गया है। अब दिन थोड़ा गरम और रातें थोड़ी सर्द होने लगी है। वहीं दूसरी तरफ यह संकेत भी है कि सर्दी के मौसम ने दस्तक दे दी है। अब ऐसे में सर्दी-जुकाम, गले की खराश की समस्या सामना करना पड़ेगा। खासतौर पर सर्दियों के मौसम सर्दी-जुकाम होना आम बात हो जाती है। ऐसे में लोग इससे छुटकारा पाने के लिए कई तरह की दवाओं का सहारा लेते हैं। लेकिन इन दवाओं के अलावा कुछ आयुर्वेदिक काढ़े हैं जिनसे आप घर पर ही थोड़ी देर में राहत पा सकते हैं। साथ ही इससे न ही कोई साइड इफेक्ट होगा। इस आयुर्वेदिक काढ़े में ऐसे गुण होते हैं जो आपकी इम्यूनिटी बूस्ट करने के साथ-साथ शरीर में गर्मी बढ़ाता है। जिससे आपको सर्दी-जुकाम से आराम पा सकते हैं।
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अदरक-काली मिर्च का काढ़ा
आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने के लिए ये चीजें जरूरी
- स्वादानुसार गुड़
- थोड़ी सी चाय पत्ती
- 2 कप पानी
- 1-2 काली तुलसी की पत्तियां
- 2-3 काली मिर्च
- 1-2 लौंग पीसी हुई
- 2-3 छोटी इलायची
- एक चम्मच कद्दूकस की हुई अदरक
ऐसे बनाएं काढ़ा
सबसे पहले एक पैन में पानी डालकर उबाल लें। इसके बाद धीमी आंच करके सभी सामग्रियां डाल दें और पकने दें। जब पानी आधा बच जाए तो गैस बंद कर दें और गुनगुना-गुनगुना धीरे-धीरे इसका सेवन करे।
लौंग-तुलसी का काढ़ा
आयुर्वेदिक काढ़ा बनाने के लिए ये चीजें जरूरी
- 2 कप पानी
- 2-3 लौंग कूटी हुई
- 7-7 तुलसी की पत्तियां
- थोड़ी सी अदरक
- 4-5 काली मिर्च
ऐसे बनाएं आयुर्वेदिक काढ़ा
सबसे पहले पैन में पानी डाल दें। इसके बाद इसमें सभी सामग्रियां डाल दें और धीमी आंच में पकने दें। जब पानी आधा या चौथाई हो जाए तो इसे छान लें और गुनगुना-गुनगुना इसका सेवन करे।
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